Mais, comment les problèmes de santé mentale surviennent-ils? Il y a plusieurs façons, comme l’abus pendant l’enfance, les traumatismes ou la négligence. Aussi, l’isolement social ou la solitude. Finalement, être victimes de discrimination, comme l’intimidation et de stigmatisation.

Quels en sont les effets? Les problèmes de santé mentale affectent notre façon de penser, de ressentir et d’agir. Il aide également à déterminer comment nous gérons le stress, l’interaction avec les autres et la façon dont nous faisons des choix sains. C’est pourquoi il est important d’avoir une bonne santé mentale. Une mauvaise santé mentale peut causer des troubles anxieux, la dépression, des troubles bipolaires, des troubles de stress post-traumatique (TSPT), la schizophrénie, des troubles d’alimentation, des comportements perturbateurs, des troubles dyssociaux et des troubles neurodéveloppementaux.

Les médias sociaux ont beaucoup d’impact sur sa santé mentale. La cyberintimidation joue un rôle important sur la santé mentale. Près de 50 % des Canadiens souffrent de problèmes de santé mentale. Saviez-vous qu’environ un adolescent sur cinq, âgé de 12 à 18 ans, souffre d’un problème de santé mentale diagnostiqué? C’est tellement triste qu’on ne réalise pas comment ce problème est grand.

Nous devons nous rendre compte qu’une mauvaise santé mentale est tout aussi néfaste qu’une mauvaise santé physique. La dépression est une maladie mentale qui touche de nombreuses personnes. C’est probablement la maladie la plus commune et peut avoir plusieurs causes. La dépression affecte non seulement notre santé mentale, mais aussi notre corps. Certains des effets physiques pourraient causer un perte de sommeil, une perte d’appétit ou une augmentation de l’appétit, toujours être fatigués, des douleurs musculaires, des maux de tête et des maux de dos.

Beaucoup de personnes avec des problèmes de santé mentale ne veulent pas parler parce qu’elles craignent d’être jugées, le changement, l’inconnu et ce qu’elles pourraient découvrir en thérapie. 

Que pouvez-vous faire si votre ami ou un membre de votre famille a des problèmes de santé mentale? Exprimer votre inquiétude et votre soutien. Faites-leur savoir qu’il y a de l’aide disponible et que les problèmes de santé mentale peuvent être traités. Posez des questions et écoutez-les. Faites-leur savoir que vous serez toujours là quand ils auront besoin de vous. J’espère qu’on parlera davantage de la santé mentale et si vous souffrez, vous n’êtes pas seul. Tout le monde a des défis dans leurs vies.